女人月经期易嗜睡 中医3妙方帮你调养

经行嗜睡，乃女性特有之病征，于经行前后或正值经期，出现昼夜嗜睡，呼之可醒，醒后复睡之状。面对此症状，中医有其独特的调养方法。

在中医的视角里，嗜睡之症多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损引起。对于因脾虚湿困导致的嗜睡，患者常体形肥胖，伴随浮肿、食欲欠佳、胃脘满闷等症状。在经期，她们会感到精神疲惫、头重如裹、四肢沉重。可选用《医方集解》中的太无神术散进行治疗。其药材包括苍术、陈皮等，用水煎服，每日一剂。

气血不足的女性，在经期也可能会出现嗜睡的症状。她们通常表现出少气懒言、倦怠乏力、头晕心悸等症状。对于此类患者，可以使用中医传统名方十全大补汤来调理。此汤的药材有党参、白术等，同样建议于月经前开始服用，连续用药5至8剂。

而那些因肾精亏损而引起嗜睡的女性，多见于频繁人工流产的妇女。她们可能会表现出经行倦怠善眠、耳鸣耳聋、神情呆滞等症状。对于这种长期且复杂的病症，河车大造丸是较好的选择。其成分包括紫河车、熟地等，需长期服用，效果方显。

除此之外，日常生活中的调养同样重要。保持规律作息，避免熬夜；饮食上注重营养搭配，多吃蔬果，少食油腻；适当进行运动，如散步、瑜伽等，都有助于缓解经期嗜睡的症状。

中医对于女性经期嗜睡有着深刻的认识和独特的调理方法。结合日常生活的调养，相信能有效地帮助女性朋友们摆脱经期嗜睡的困扰，重拾活力。但需注意，文中提到的药方应在专业中医师的指导下使用，切勿自行服药。