多吃罗汉果能润肺化痰

罗汉果：滋养身心的天然瑰宝

在繁忙的现代生活中，保持身体健康成为我们不可忽视的重要任务。有一种神奇的果实，名叫罗汉果，它富含葡萄糖、果糖及多种维生素等珍贵营养成分，是润肺止咳的良药。现在就跟随流产网小编的步伐，了解这一自然界的瑰宝吧！

罗汉果性凉味甘，拥有清热凉血、生津止咳、滑肠通便等诸多功效。不仅如此，它还能润肺化痰，具有美容抗衰的功效，能有效治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症。更令人惊喜的是，罗汉果中的糖甙甜度极高，无论是鲜果还是干果，都甜得令人陶醉。

虽然罗汉果甜度高，但鲜果一次吃半个足矣。在挑选罗汉果时，从颜色上看，深绿色的为鲜摘的果实，黄褐色的则是烘干后的样子，都要选有光泽的。果体表面有细绒毛的罗汉果更为新鲜。

罗汉果的食用方法多样，鲜果可生吃，干果则多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥。做法很简单，只需将罗汉果打坏，水煎两三次取汁备用，待粥煮至浓稠时加入汁煮片刻，最后以红糖调味即可。

值得注意的是，罗汉果适宜风热咳嗽、声沙哑者食用。因风冷引起咳嗽等症状的人群以及糖尿病患者则应慎食或少量食用。

微微健康网与流产网温馨提示：罗汉果是清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便的良药。它能够帮助我们缓解肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等不适。为了我们的身体健康，不妨在日常饮食中适当加入罗汉果，享受它带来的滋养与美味吧！