孕妇沐浴要谨慎

身为孕妇，沐浴时的注意事项不可小觑。沐浴不当可能会对母体和胎儿的健康造成不良影响，甚至对胎儿造成永久性的损害。那么，在沐浴时，孕妇需要注意哪些细节呢？

沐浴时间要控制。孕妇在浴室或浴罩内沐浴时，由于空气逐渐稀少、温度较高、氧气供应相对不足，很容易引发头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会使全身毛细血管扩张，导致孕妇脑部供血不足，胎儿也会出现缺氧状况。建议孕妇沐浴时间应控制在20分钟以内。

水温要适中。医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。当孕妇体温上升2℃时，胎儿的脑细胞发育会停滞；若体温上升3℃，则有可能杀死脑细胞，造成的损害多为不可逆的永久性损害。这可能会导致胎儿出生后智力障碍、畸形甚至癫病发作。孕妇沐浴时的水温应控制在38℃以下。

沐浴方法也很重要。孕妇沐浴时应采取立位，避免坐浴。由于怀孕后机体内分泌功能发生改变，阴道内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌和病毒极易进入阴道和子宫，导致各种炎症，增加孕期用药的风险，甚至可能导致畸胎或早产。

孕妇在沐浴时还可以采取其他保护措施。例如，可以在浴室里安装扶手，以防止滑倒；使用防滑垫的浴缸；避免使用化学性质强烈的洗浴产品等。这些措施可以进一步保障母婴的健康和安全。

孕妇在沐浴时需要注意时间、水温和方法，确保母婴健康。只有做到科学沐浴、合理保护，才能确保母婴的安全和健康。