提高宝宝免疫力可补锌！

宝宝是锌元素容易缺乏的重点人群，因为锌元素对于宝宝的健康成长具有至关重要的作用。一旦宝宝缺锌，不仅食欲会受到影响，还会出现免疫力低下状况，影响健康成长。那么，家长们应该如何给宝宝补锌呢？今天，我们跟随补锌专家一起来了解哪些食物对宝宝补锌有益。

锌在人体内部扮演着非常重要的角色，它是许多重要酶的构成成分，对生命活动具有催化作用。对于宝宝来说，锌元素更是不可或缺的营养素，它有助于促进宝宝的生长发育和机体组织的再生，增强宝宝的免疫力，并参与到维生素A的代谢过程中。

在这里，我们推荐一道适合宝宝的补锌食谱鳕鱼毛豆。

所需材料有鳕鱼1块、毛豆20克，还需要适量的清高汤和水淀粉。

制作方法如下：

1. 将鳕鱼清洗干净，蒸熟后碾成泥糊状。

2. 接着，将毛豆煮熟后剥皮，同样碾成泥糊状。

3. 然后，在锅内放入高汤煮沸，加入毛豆泥和鳕鱼泥略煮。

4. 用水淀粉进行勾芡即可。

毛豆中含有丰富的优质植物蛋白，易于被宝宝消化吸收。毛豆中的锌含量也很高，是宝宝大脑发育不可缺少的营养。这道鳕鱼毛豆不仅营养丰富，而且口感细腻，非常适合7个月以上的宝宝食用。

给宝宝补锌还可以选择安全有效的补锌产品。一些补锌产品含有独特的“蛋白锌”配方，活性高、容易吸收，并且没有任何副作用，经过了近20年的品牌验证，非常值得信赖。

宝宝补锌是非常重要的，家长们应该关注宝宝的饮食，让宝宝多吃富含锌元素的食物，保持健康快乐的成长。