女人汗多要补气 无汗要补血

天气热的时候，出汗情况总是各不相同。有的人似乎稍一动弹就会大汗淋漓，而有的人即使汗流浃背也似乎无法出汗。在中医的观点里，汗多的现象可能暗示着气虚，而无汗则指向血虚。对于女性而言，若是汗多，便需关注气的状况；若无汗，便需注重补血。

南京市中西医结合医院的治未病科副主任中医师徐大成揭示，卫气作为我们身体的卫士，在脉外行走，守护着我们的体表。当卫气虚时，“卫表失固”，体内的津液就容易外泄，导致多汗。中医有说法，“气随汗脱”，汗出的越多，卫气流失的也就越多，由此形成一个恶性循环。单纯的补水并不能根治多汗的问题，因为问题的根源在于气虚。

与多汗相对应的是营血，它属于阴，内含津液。如果营血虚了，体内的津液就会不足，导致无汗的症状。这时需要养血生津，以滋养其来源。

在夏季，如果你因为气虚而多汗，不妨试试胶芪枣汤。阿胶9克、黄芪18克、大枣10枚，水煎黄芪和大枣，煮沸一小时后取汤。将阿胶纳入汤药中溶化，每日服用一剂。阿胶具有补血养颜的功效，而黄芪和大枣则能补气生血。如果你属于无汗的人群，那么四红补血粥或许是你的好选择。将红枣12枚、枸杞30克、血糯米50克先以旺火煮沸，然后改用文火煨煮，粥成时加入红糖调匀。每日一剂，早晚分服。此粥具有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效。

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