女人春天养生不宜吃什么

春天的脚步带来了万物的复苏，也带来了养生的黄金季节。那么，在这个生机盎然的季节里，我们该如何调整饮食，哪些食物应该多吃，哪些食物应该避免呢？下面就跟随养生网的小编一起来答案吧。

春天，这个充满生机的季节，有些食物却不宜食用。你知道吗？让我们一起来看看春季养生的“四不宜”：

羊肉虽然滋补，但对于阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易引发上火。在享用羊肉的必须搭配凉性的冬瓜、丝瓜等食材，以达到平衡。

猪头肉。春季食用猪头肉可能会诱发一系列旧病，如咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等，还可能出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。春季饮食需谨慎选择。

说到热带水果，不得不提香蕉。春夏养阳，所以春季饮食宜辛不宜凉。香蕉虽营养丰富，但其性味寒凉，有润肠、清热的作用。对于春季养生而言，却并非首选。特殊病人除外。

春季的甘蔗多是秋季存储的，品质参差不齐。若甘蔗断面上有红色丝状物，或有酸味，很可能是霉变甘蔗。霉变甘蔗含有神经毒素，食用后可能损伤人体中枢神经系统，严重者可出现昏迷、呼吸衰竭、死亡。购买甘蔗时要选择看上去新鲜、切口呈淡黄色的储藏良好的甘蔗。

那么，春季养生应该吃什么呢？春季饮食应以辛温为主，如韭菜、洋葱等，有助于养阳。新鲜蔬菜、水果也是不可或缺的部分，如菠菜、草莓等，它们富含营养，有助于清热解毒、滋养身体。在这个春意盎然的季节里，让我们一起调整饮食，享受健康的生活吧！