三踝骨折后后脚跟大筋能拉开吗

三踝骨折后，后脚跟大筋的拉伸训练是否能进行，完全取决于骨折的严重程度以及治疗情况。若骨折程度较轻，且得到及时、正确的治疗，如手术复位和固定等，后脚跟的大筋一般能够恢复正常的柔韧性和力量，拉开训练是可行的。但在进行任何康复训练之前，一定要经过医生的详细指导与许可。

三踝骨折是脚踝部位受到严重的外力冲击导致的内踝、外踝和后踝等多处骨折。想象一下，如果骨折的情况比较严重，直接损伤或严重压迫到了跟腱，甚至引发跟腱断裂，那么跟腱的拉伸就会变得异常困难。特别是当骨折后没有得到正确或及时的治疗，如复位不准确、固定不牢固等，导致骨折部位愈合不良或畸形愈合，这时进行拉伸训练无疑是雪上加霜。

在骨折初期，患者需要注意卧床休息，至少1-2周，以促进骨折部位的恢复。饮食上也要特别注意，避免摄入辣椒、麻辣火锅等刺激性食物，这些食物可能会影响骨折的愈合过程。为了加速恢复，患者应该多摄取富含钙质的食物，如奶质品、虾皮、海带和豆腐干等，这些食物不仅含有丰富的钙，而且易于人体吸收。

每一个案例都是独特的，所以在三踝骨折后如何进行康复训练，最好是在医生的指导下进行，确保安全并加速恢复。记住，健康无价，谨慎行事总是明智的选择。