功能饮料喝多了现在非常亢奋

过量饮用功能饮料可能会引发极度亢奋的状态，这是因为这些饮品中富含咖啡因和其他兴奋剂成分。面对这种情况，我们需要采取一些应对措施，以帮助我们恢复平静并调整身体状况。以下是一些建议：

保持冷静至关重要。在这种亢奋的状态下，我们需要尽量保持理智，不让情绪控制我们的行为。

补充水分是必要的步骤。功能饮料的过量饮用可能导致脱水，而脱水会加剧身体和情绪的紧张。为了稳定身体状况，可以适当饮水来补充水分，缓解不适。

接下来，尝试一些放松活动。散步、深呼吸、听轻松的音乐或者进行冥想等，都是很好的选择。这些活动可以帮助我们缓解紧张情绪，让我们逐渐恢复到平静的状态。

避免进一步的刺激也非常重要。尽量避免摄入含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶和巧克力等。这样可以防止情绪进一步加剧，有助于我们恢复平静。

当感到不适时，尝试深呼吸和冷敷也是一种有效的应对方法。深呼吸有助于放松身心，而冷敷则可以帮助我们降低皮肤的紧张感，进一步缓解亢奋状态。

虽然功能饮料在某些时候能带来一定的效果，但过量饮用却可能对身体产生负面影响。如果亢奋情绪持续较长时间或严重影响到日常生活，强烈建议寻求专业帮助。心理医生或其他专业人士的建议可能会为我们提供有效的解决方案。