肘关节膝关节常因受风疼痛

人体的两大主要关节肘关节与膝关节，承载了身体的重量以及运动时的压力。这些关节周围缺乏丰富的肌肉和脂肪组织保护，因此更容易受到外界环境的影响。当肘关节和膝关节因受风而疼痛时，我们可以采取如下措施来应对：

保暖是关键。在寒冷的天气里，要穿上温暖的衣物，特别是要保护好肘关节和膝关节。护膝、护肘等保暖用品，将是你的贴心小助手。

远离潮湿。要避免长时间处于潮湿的环境中，尽量保持关节周围的干燥，以防止湿气侵入关节引发不适。

运动要适度。适当的运动不仅可以增强关节的稳定性和灵活性，还能提升身体的抵抗力。但要注意，避免过度运动和剧烈运动对关节造成不必要的负担。

休息是为了走更长远的路。给关节足够的休息时间，避免长时间维持同一姿势或过度使用关节，让关节得到充分的放松和恢复。

饮食是健康的基石。摄入均衡的食物，特别是富含维生素D、钙和蛋白质的食物，有助于维持关节的健康状态。

如果你的肘关节和膝关节经常因受风而疼痛，且疼痛持续时间长，伴随其他症状如肿胀、僵硬、活动受限等，强烈建议你及时就医。医生会根据你的具体情况进行专业诊断，并为你提供个性化的治疗建议。记住，健康无价，关爱自己，从现在开始。