乳房被打了一拳，一直疼痛怎么办？

当胸部遭受一拳重击后，乳房疼痛成为了难以忽视的问题。通过合理的休息和一些简单的家庭疗法，如冷敷和热敷，疼痛可以得到有效缓解。

给身体足够的休息时间至关重要。避免剧烈运动或重体力劳动，让身体有足够的时间去恢复和修复受损组织。

在受伤后的最初24小时内，可以采取冷敷的方式来减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冷敷物，每次不超过20分钟的时间，并且每天可以进行多次。这样可以帮助缩小血管，减少血液流向受伤部位，有助于控制炎症和肿胀。

接下来的48小时内，可以进行热敷。使用热水袋或热敷物来促进血液循环和恢复。热敷可以帮助放松肌肉，加速疼痛部位的恢复。同样，每次热敷时间不超过20分钟，每天可以进行多次。

避免压迫受伤部位也是非常重要的。避免穿戴紧身衣物或胸罩，以免加重疼痛和不适感。选择宽松舒适的衣服可以让胸部得到充分的放松和恢复。

如果疼痛持续较长时间或者症状加重，一定要及时就医。医生会根据具体情况进行进一步检查和诊断，并给出相应的治疗方案。不要忽视任何持续的疼痛或不适感，及时就医是最好的选择。

通过这些简单的休息和治疗方法，大部分乳房疼痛可以得到缓解。但每个人的情况都是独特的，因此如果有任何疑虑或不适，一定要及时咨询医生。