腰椎间盘突出可以自己检查出来吗

腰椎间盘突出这一病症，像一块顽石，困扰着许多人，搅扰着他们的日常生活，让他们寝食难安。那么，面对这一病症，我们能否自我检测呢？答案是肯定的。让我们一起了解这些自我检测的方法。

如果你在急性扭伤后行走时出现了跛行，或者不得不扶着腰部或患侧下肢以避免负重，甚至呈现跳跃步态，以及在日常活动中轻微的动作如咳嗽会加重腰痛，这些都是腰椎间盘突出症的明显信号。这是疾病的自我诊断方法之一。

当你俯卧时，试着用手按压腰椎中部和两侧，是否有明显的压痛感？坐起来的时候，观察患侧下肢是否因疼痛而弯曲膝关节。当患侧膝关节伸直，患肢抬高时，疼痛是否加剧并受到限制。这些都是腰椎间盘突出的重要线索。

还有一个重要的自我诊断依据是，当患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，患肢抬高时，观察其抬高高度是否因疼痛而受限。患者还可能出现脊柱侧弯、腰椎弧度消失、病变椎旁压痛、下肢传导性疼痛、腰部活动受限等症状。

以上这些自我检测的方法，都是对腰椎间盘突出症的有效判断手段。在没有进行专业检查的情况下，可以通过这些方法来初步判断自己是否患病。一旦确认病情，应立即寻求医疗帮助，以免延误治疗，导致更严重的后果。希望这些方法能够帮助到被腰椎间盘突出困扰的人们，让他们能够及早发现、及早治疗，重获健康的生活。