婚外情每次做完好几天不联系

面对婚外情中的“发生关系后断联”现象，这背后隐藏着复杂的情感纠葛、心理挣扎和道德冲突。以下是我的分析和建议，希望能够帮助你更加理性地看待和处理这种关系。

可能的原因分析：

1. 内疚与矛盾的心理斗争

婚外情总是伴随着道德的审视，一方或双方可能在激情之后，因内心的愧疚感而选择暂时疏远。这种断联或许是他们试图在情感与责任之间划清界限，试图减少给原有家庭带来的伤害。

2. 情感与需求的错位

婚外情中的双方可能并未在情感上达到真正的契合。一方可能只是寻求生理的满足，而另一方却深陷情感的漩涡。这种需求的错位可能导致一方在关系结束后缺乏主动联系的动力。

3. 现实压力的制约

现实的压力，如家庭、孩子、经济等，都可能成为婚外情中的制约因素。当事人可能因为害怕被揭露、被指责，而选择保持距离以降低风险。

4. 关系的不可持续性

婚外情往往建立在隐秘和短暂的基础上，缺乏长期维系的基础。断联可能是这种关系逐渐冷却、走向终结的信号。

对双方的影响：

对于婚外情的参与者，长期处于这种隐秘的关系中，可能会陷入焦虑、自责的情绪中，甚至导致自我价值的降低。而对于原有家庭，这种关系可能增加婚姻破裂的风险，一旦被揭露，可能会造成信任的崩塌，甚至影响孩子和亲友。即使未被发现，当事人也可能因分心而导致对家庭关系的疏于经营。

理性应对的建议：

直面关系的本质，冷静思考这段关系真正满足了你什么需求，并接受婚外情的局限性。评估继续这段关系可能带来的代价和风险，并提前思考应对方式。如果希望修复婚姻，应停止婚外关系，寻求伴侣心理咨询，共同寻找解决方案。如果婚姻已无法维系，不妨先结束原有关系，再寻求新的感情。若陷入情感依赖，给自己设定“冷静期”，逐步减少联系，必要时寻求专业帮助。优先自我关怀，转移注意力，重建自我价值感。

提醒：

婚外情中的“间歇性断联”往往是关系脆弱的体现。要想真正解决问题，需要深入背后的根本问题，如婚姻矛盾、个人情感缺失等。建议将精力投入更健康、可持续的情感经营方式中，无论是修复现有婚姻，还是重新开始。如果感到压力过大或需要心理支持，不妨联系专业咨询师或信任的亲友，共同分担和化解压力。记住，真正的幸福是建立在健康、稳定和真诚的关系之上的。