容易得心脏病的D型人格

D型人格：心脏疾病的潜在风险标志

D型人格这一话题在国外已经引发广泛关注，在台湾的网络资源中相关的信息仍显得颇为稀缺。针对这一现象，我愿率先，并认为这是值得媒体深入挖掘的专题。

D型人格，全名distressed personality，其核心特征在于长期的负面情绪与社交压抑。对于这样的特质，中文难以找到完全对应的忠实翻译，我们称之为D型人格以简化表达。

拥有D型人格特征的个体常常陷入情绪低落、烦躁不安、悲观失望的情绪漩涡中，时常感到忧虑并频繁抱怨。他们的心情抑郁状态会持续两年以上，这种情绪倾向往往伴随一生，但并不一定严重到影响日常生活和工作，与重度忧郁症患者的症状有所不同。在社交方面，D型人格个性较为退缩，难以自然地启动一般性的社交对话，倾向于与不太熟悉的人保持距离。

值得注意的是，D型人格并非精神科所常提及的“A、B、C型人格疾患”。它更像是一种人格特质，普遍存在且不被视为疾病。近年来引起关注的原因在于，研究发现D型人格与多种严重心脏疾病之间存在高度相关性。

具体而言，拥有D型人格特征的人罹患慢性缺血性心脏病和心肌梗塞的风险是一般人的四到八倍。他们患癌症的几率高达七倍。在高血压患者中，拥有D型人格的比例也相当高。如果D型人格者存在心律变异减少的问题，他们日后出现心血管疾病的几率高达63%，相比之下，一般人的几率仅为6%。

那么，如何避免或减少这些风险呢？对于D型人格的人来说，如何预防心脏病并延长寿命呢？目前尚没有决定性的研究结论。尚无法确定的是D型人格是否是心脏病的病因之一，还是其他因素（如基因学或表观基因学带来的变异）造成了D型人格与心脏病之间的关联。

鉴于大量研究已经反复证实D型人格与心脏病之间的关联性，并且心脏病可能会大幅缩短寿命，建议拥有D型人格特征的人关注心血管问题。他们可以通过接受心理治疗来改善社交敏感和思维方式，朝向积极正面思考。降低负面情绪也可能有助于减少D型人格的患病率。

如果你的亲人或朋友拥有D型人格特征，他们可能需要你加倍关注他们的健康问题。因为这类人更容易排斥医疗、抗拒检查并可能不遵从医嘱，无论是看心脏科还是精神科。也许我们需要类似董氏基金会的组织来获取合法授权，推广D型人格自评量表，帮助更多人意识到这一问题的存在。对于D型人格者来说，提前接受心律变异检查是至关重要的。一旦发现异常，应立即制定对抗心脏病的长期计划。

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