泡温泉真的会杀精 冬季泡温泉有何讲究

冬日温泉之旅：一场身心与健康的邂逅

寒冷的冬季，泡在热气腾腾的温泉中，无疑是给身心带来的一次惬意之旅。想象一下，雪花飘落的季节里，冒着寒冷的北风踏入温泉的怀抱，所有的疲惫和压力都瞬间烟消云散。不仅如此，温泉对于我们的身体来说也是一种独特的治疗方式。许多市民朋友在冬季感冒高发期时，都会误认为泡温泉出一身汗就能让感冒痊愈。然而医生提醒我们，这样的想法其实是一个误区。感冒时泡温泉可能会加重病情，需要我们谨慎对待。

那么，对于想要“封山育林”的男士来说，温泉是否会影响生育能力呢？专家指出，泡温泉会对精子产生一定影响。精子需要维持在一个低温环境里，而泡温泉时附睾外露，可能会伤害精子。有生育需求的男士建议在两三个月内避免泡温泉。

除了这些，泡温泉时也要注意方式方法。肚子饿、长时间坐车或走路后、睡眠不足或熬夜、心情兴奋或生气、刚吃饱饭或喝完酒等情况下，都不宜立即泡温泉。营养不良或生病时，身体较差的人也不应该去泡温泉。对于有心脏病、高血压及动脉硬化的人来说，泡温泉前要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，以免影响血管的收缩。

我们需要明白，并非所有的热水都能被称为“温泉”。根据我国的医疗矿泉分类标准，只有含有一定浓度的矿物质、特殊气体以及一定化学成分的水才能被称为温泉，并具备医疗保健作用。部分“假温泉”虽然可能含有较丰富的矿物质，但如果水中矿物质的含量及成分不足，其保健作用也会大打折扣。

至于泡温泉的时间，也不宜过长。具体能泡多久要看水的温度。过长时间的浸泡可能会导致身体不适。

感受温泉的抚慰，体验微温到高温的奇妙变化。

跃入温泉，体验那份舒缓身心的愉悦。34℃～36℃的微温浴如春日阳光，轻轻抚慰中枢神经，情绪随之平缓；而37℃～38℃的温浴，犹如夏日微风拂过肌肤，缓解血管痉挛，促进血液循环，皮肤紧张感消失无踪。当温度升至39℃～42℃的高温浴，犹如烈火烹煮，改善血液循环，促进新陈代谢，让人焕发活力。每次浸泡10～20分钟，感受温泉带来的温暖与舒适。

并非所有感冒都可以通过泡温泉来舒缓。感冒时，若症状表现为鼻塞、流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等，温泉的温热作用可助一臂之力；但如果出现容易疲倦、气短乏力、动则气喘等气虚症状，则不适宜泡温泉。

酒后入浴，易引发头晕。在温泉度假村旅游时，许多人会选择在饮酒后泡温泉。温泉的温热作用会使心跳加速，血压升高，加重心脏负荷。站立时，大脑的血液较少，饮酒过多易引发头晕，甚至发生摔倒的意外。饱食后也不宜立即泡温泉，因为温泉的热度会集中血液到皮肤表面，抑制人体的消化吸收功能，影响食欲。

泡温泉的禁忌人群中，有六类人需要格外注意。高血压、心脏病患者可以在规则服药的前提下泡温泉，但时间不宜过长，每次不超过20分钟，起身时应缓慢，以防晕倒；部分皮肤病患者、癌症和白血病患者不宜泡温泉，以免加速新陈代谢，恶化病情；女性经期和经期前后的2～3天内，不宜泡温泉，否则容易滋生阴道细菌，引发炎症；孕妇应禁止泡温泉，以免影响胎儿发育；过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，也不适合泡温泉，以免发生脑部缺血或休克。

在享受温泉的我们也要了解自己的身体状况，根据身体状况合理选择泡温泉的时间和方式。这样，我们才能真正享受温泉带来的健康和愉悦。