人憋得太多容易患癌症

随着现代社会生活节奏的加快，癌症这个令人畏惧的词汇似乎越来越多地出现在我们的生活中。尽管我们口口声声地喊着预防癌症的口号，但在实际生活中，不良的生活方式仍然让许多人陷入患癌的风险之中。体恒健失眠网的小编今天想和大家谈谈，现代人常常“憋着”，更容易患癌症这个话题。

在这个高压社会，许多人选择隐忍，性格内向，表面上逆来顺受。他们内心却怨气冲天，痛苦挣扎。情绪长期压抑，缺乏宣泄，导致心情总是处于紧张状态。这种“癌症性格”在心理学上已经被归纳为一种容易引发癌症的心理模式。长期的抑郁状态可能会导致身体出现病状，如果你发现自己的生活中总是迈不过某些坎，思想陷入牛角尖，抑郁的心态持续一两年以上，那么就要特别小心了。

除了心理层面的“憋”，生活中的一些习惯也可能“憋”出大病，甚至癌症。比如有便意却选择忍到不能再忍才去上厕所。罗健教授指出，长期如此可能会导致肠道堵塞，引发大肠癌。肠道作为人体的“加油站”和“下水道”，负责分解和吸收食物，如果大便长期滞留在肠道内，多种毒素会被反复吸收，通过血液循环到达身体各个部位，引发一系列健康问题。资料显示，经常便秘的人患癌症的几率比不便秘的人高出三倍。

除此之外，憋尿也是许多人的日常习惯。有时候是因为工作忙碌，有时候是为了娱乐而忽略了上厕所。排尿不仅能排出身体的代谢产物，还有助于泌尿系统自洁。长期憋尿不仅损伤膀胱括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出，延长致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。研究报告显示，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高出三到五倍。

还有一种容易被忽视的“憋”，那就是憋乳。年轻妈妈因为乳汁过多、宝宝断奶等原因导致乳汁淤积，或者女性因为不结婚、不怀孕、不哺乳等原因导致体内雌孕激素失衡，这些都是乳腺癌的诱发因素。如果乳汁过多未及时排出，外界的有害物质便可能侵入乳房，引发细菌感染甚至更严重的疾病。

要真正做到防癌抗癌，不仅仅是一句口号那么简单。我们需要从自身做起，改变不良的生活习惯。比如补充足够的微量元素硒、好好疏散自己的不良情绪等。让我们改掉那些伤害身体的坏习惯，和癌症说拜拜吧！让我们一起努力，迈向更健康、更美好的未来！