让病毒崩坏？！杀死流感 靠酒精消毒是不够的

今年的流感势头凶猛，其强大的影响力以惊人的速度扩散，令许多人措手不及。为了预防流感病毒的侵袭，大家纷纷开始消毒，从手到物，无一不仔细。有不少人在就诊时向医师反映，自己已经非常认真地消毒了，但为何还是感染了流感？

立达诊所家医科医师陈俊光指出，虽然消毒可以防护接触到的物品，但却无法阻挡空气中的传染。更何况，酒精并不一定能直接杀死流感病毒。如果仅仅依靠消毒就以为可以高枕无忧，那恐怕是一种错误的观念。

流感的威力肆虐，虽然不断宣导消毒防疫的重要性，但仅仅依赖酒精消毒，恐怕无法让流感病毒彻底崩溃。酒精消毒的原理是使细胞脱水，达到消毒的目的，最佳浓度在70%~80%之间。喷洒出的酒精很快就会挥发，其实际作用并不足够。

那么，消毒是否无用呢？根据疾管署的数据，预防流感的关键之一在于手部清洁。在生活中，我们不知不觉中就会接触到许多病毒，然后再通过口和鼻进入身体。物品的消毒和勤洗手的习惯仍然可以降低病毒入侵的风险。医师也建议，在流感高峰期，为了加强防护，民众可以购买能够消除病毒的产品。

除此之外，想要远离流感病毒，强化自身的免疫力是关键。作息规律、多运动、饮食均衡、多喝水等都是增强免疫力的方法。只要免疫力强大，病毒自然难以入侵。外出时，要记得戴口罩，因为低温会降低口腔黏膜的免疫力，让病毒有机会趁虚而入。避免前往人潮拥挤的地方，如果必须外出，一定要戴口罩。

陈俊光医师还提醒，为了避免将病毒带回家中，回家后一定要马上洗手，并且更换外出衣物，再与家人接触。在居家防护方面，除了清洁和消毒经常接触的家具外，还要注意房子的通风，这样才能有效地将病毒隔离在外。

有些人将流感当作一般感冒，认为在家多休息就能痊愈，这可能会导致病情加重。医师表示，流感的确与一般感冒相似，但如果有发烧、全身酸痛和无力等症状，尤其是密集高烧和呼吸道症状，就应该尽快就医。

对于流感的高危人群，主要是五岁以下、65岁以上的民众以及有慢性病的群体，因为免疫力较低，更容易受到流感的侵袭。除此之外，本身免疫力较差的民众也需要特别注意。长期压力大、作息饮食不正常、生活型态不佳、体重过胖或过瘦等都可能是感染流感的高危因素。

正确的观念和强健的体魄是预防流感的关键。只要我们采取正确的预防措施，增强自身的免疫力，就可以不用过于恐慌。由网友『淡淡馀温』，仅供参考，请读者自行研判。