女性没发度！恐是缺铁酿祸

掉发，这是许多女性内心深处的痛。在医师的眼里，台湾约有十分之一的女性正经历着掉发的困扰，其中三成与疾病息息相关。当日常掉发数量超过一百根时，或许就是身体在发出健康的警讯。疾病的警钟不可轻忽，而饮食的不均衡也许正是掉发的幕后黑手。

成大医院皮肤部主治医师杨朝钧分享了一个真实的案例：一位35岁的女性，在六个月前开始注意到自己的掉发量增加，随后的三个月内，她的整体发量明显减少。问诊后，医生发现她的饮食中肉类摄入不足，同时生理期出血量较大。经过抽血检查，发现她体内缺铁，被诊断为休止期落发症。通过补充铁剂并建议她多摄入含铁食物如肉类，三个月后，她的掉发情况停止，一年后，发量几乎完全恢复。

虽然大部分掉发与全身疾病并无直接关联，但掉发也可能是某些全身性疾病的表现。例如，甲状腺疾病、营养缺乏、自体免疫疾病、感染、雄性荷尔蒙异常以及药物反应等。对于这些问题，需要详细询问病史并辅以抽血检查才能做出准确诊断。

生活中，许多因素也在无形中影响着我们的头发健康。压力、节食、束发过紧以及频繁的染烫头发等都可能导致脱发。据研究，压力与脱发有着密切的关系，还会加速人的衰老。而节食则会使头发缺乏充足的营养补给，尤其是过度减肥只吃蔬菜水果的女性更容易出现营养不良，导致头发枯黄无泽。

那么如何判断掉发是否正常呢？你可以通过以下几个方式进行自我检测：

1. 观察每天的掉发数量是否超过一百根；

2. 轻轻拉扯头发看每次脱落的数量并检查头皮端是否有圆球；

3. 观察头皮是否可见以及头发分线是否变宽；

4. 注意头发是否变细。

预防掉发，需要我们从日常生活中做起。避免过度整发，洗发时轻揉而非用力拉扯，用温水洗头并在头发干透后再梳理。如果有异常落发情形，应及时求助皮肤科医师进行正确的诊断和治疗。治疗脱发需要耐心，只有坚持才能有效控制或治愈。

《女性没「发」度！恐是缺铁酿祸》这篇文章提醒我们，面对掉发问题，不仅要关注外在的护理，更要关注身体的内在健康。让我们一起行动起来，守护自己的秀发和健康吧！

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