盘点局部瘦身果蔬 只减赘肉不减胸

重塑窈缕身姿：局部瘦身不减胸的秘诀

许多女性并非全身肥胖，而是局部赘肉堆积。减肥时全身瘦，胸部跟着缩水，这让很多女性苦恼。今日为大家介绍几款局部瘦身的果蔬，让你只减赘肉不减胸。

一、瘦脸新宠冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素及粗纤维，钙、磷、铁等微量元素也一应俱全。其中，钾盐含量高而钠盐含量低，足量的钾能够促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。冬瓜中的葫卢巴碱能够抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦。想要告别水肿脸，冬瓜绝对是你不容忽视的选择。

二、塑造小蛮腰苹果

苹果的可溶性胶质纤维可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量水分，软化消化后的残渣，有效防止便秘。清除宿便后，小腹自然会变得平坦。更值得一提的是，苹果内的纤维素能维持体内血糖水平，让你不易感到饥饿，避免摄入过多热量。想要拥有小蛮腰，不妨多吃苹果。

三、塑造纤细美腿菠菜

菠菜富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络，为双腿输送新鲜的养分和氧气，恢复腿部元气，加速新陈代谢，帮助毒素排出体外。想要拥有纤细美腿，菠菜是不可或缺的选择。

四、瘦臂佳品猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，其热量比苹果、葡萄、菠萝还低。膳食纤维能促进消化，加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪，让胳膊变粗。多吃猕猴桃，轻松瘦臂。

五、塑造翘臀豆腐

臀部下垂是因为摄取的动物性脂肪在臀部堆积。避免臀部下垂的关键是少摄取动物脂肪，多吃植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，如豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，能帮助消化，防止脂肪在体内堆积。想要拥有完美翘臀，不妨多吃豆腐。

以上这些局部瘦身的果蔬，不仅能帮助你塑造窈窕身姿，还能让你在减肥过程中保持曲线美。想要局部瘦身不减胸的你，不妨试试这些天然的健康食品吧！