人体有个护肝黄金穴位

三阴交穴：人体气血调和的枢纽

三阴交穴，一个独特的穴位，位于足部，是三条阴经的交汇之地。阴经与阳经在人体中各自循行，平行分布于手足，但在脚踝处，脾经、肝经、肾经奇妙地交汇于一点，即三阴交穴。这一特殊的穴位在人体经络系统中占据了举足轻重的地位，尤其是对肝、肾、脾三条经脉的气血调节起着至关重要的作用。

想象一下，脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精。虽然三阴交穴位于脾经，但因其与其他两条经脉的特殊关联，使得按揉此穴不仅能健脾胃，还能活肝血、益肾精。这一穴位，就像一个交通枢纽，调控着人体内部的气血流通。

现代生活中，人们的不良习惯如熬夜、饮酒、节食，都在无形中伤害着肝和脾。饮食不规律导致脾胃功能受损，长此以往，身体气血不足。当肝得不到充足的血液滋养时，身体的湿气和浊气无法排出，皮肤问题就会随之而来。我们不能忽视这些不良习惯对身体的潜在影响。

三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置。取穴时，坐姿为佳，屈膝使大小腿形成直角。在内踝尖上约4指宽的位置，有一处骨头为胫骨。在胫骨后缘靠近骨边的凹陷处，便是我们寻找的三阴交穴。

这个穴位十分敏感，通过按摩可以感受到身体的气血状况。每天不同的时间按摩三阴交穴，对不同的经脉有调理作用。在脾经、心经、肾经当令时按摩此穴，能够健脾祛湿、益胃养血、调理血压、保养子宫和卵巢、改善性冷淡和月经不调等情况。

按摩时，盘腿端坐，用一只手的四个手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上。拇指有节奏地左旋15次，再右旋15次，以感觉有酸麻胀感为宜。

当身体气血不通时，按揉三阴交穴可能会感到疼痛。这时，不要放弃，坚持按摩，力度适中，时间稍长，一定能够打通经络，活跃气血。

为了身体的健康，为了皮肤的紧致光滑，为了身体的内部平衡，让我们一起重视三阴交穴的按摩保健，配合中药调理，让身体的气血运行更加顺畅。更多关于护肝的保健知识，等待您的与发现。