夏季祛湿吃什么中药

夏季的炎热与潮湿交织，仿佛给人们的身体带来了一种无形的挑战。每年的七八月份，湿气弥漫，与人的相应，使得脾气在此刻尤为旺盛。过高的湿度亦可能损伤，影响其运化功能，导致抵抗力下降。面对酷暑，人们常常追求凉爽，喝冷饮、吃凉菜，享受空调带来的舒适。这种短暂的凉爽背后，湿气却悄无声息地侵入体内，成为健康的隐患。

为了有效应对暑湿季节，有许多中药食材可以助你祛湿。被誉为中药“八珍”之一的茯苓，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。它的补而不峻，利而不猛，药性平和，能扶正祛邪，是脾虚湿盛者的理想选择。

五指毛桃也是一种食药兼之的祛湿食材。它既能补脾肺之气，又具有补虚作用。在湿气较重时，用五指毛桃煲汤煮水饮用，能有效祛湿养生。

苍术芳香能化湿，味苦也能化湿，其祛湿力较强。适用于因湿困引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻等症状。

绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，价格十分便宜且随处可见。它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热及黄疸、肝炎等。

五加皮是祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效。在潮湿的区域，端午节喝五加酒是地方习俗之一。

白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用白术来改善症状。

赤小豆也具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它不仅可以治疗一般的水肿，甚至对于肝硬化腹水也有一定疗效。

在这个夏季，除了注意防暑降温，还要关注身体的湿气问题。选择合适的中药食材，助你健康度过暑湿季节。