膝盖部位扭了下直不了腿直的时候有股疼

针对你描述的膝盖扭伤问题，以下是来自不同专家的解答，以及对应的建议和注意事项。

一号的专家建议你进行进一步的检查，通过拍片子来确定是否存在关节错位的现象。如果确实是关节错位，那么可能需要正骨治疗。记住，不要忍着痛硬伸直腿，这样可能会对骨头造成危险。

二号的专家则认为你的膝关节侧副韧带可能已经断裂，导致膝关节不稳定。这种情况可能需要手术治疗，尤其是如果以后走路还出现打晃的情况。建议你做个核磁共振检查，以明确病情。如果是完全断裂，需要手术修复；如果是撕裂，可能需要进行石膏固定三周。在治疗期间，避免剧烈运动是非常重要的。

三号的专家则考虑你的问题是膝关节滑膜炎。这种病症多继发于膝关节骨关节炎，由于软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学刺激导致。建议采用中医中药外敷治疗，可以舒筋活血、消肿止痛、活血散淤。治疗过程需要遵循医生的建议，以确保恢复效果。

针对你的问题，“膝盖扭伤后如何无痛正常伸直腿”，需要根据具体的病情来确定。如果是关节错位或侧副韧带断裂，可能需要正骨或手术治疗。如果是膝关节滑膜炎，则需要中医中药外敷治疗。在任何情况下，都应在医生的指导下进行康复锻炼，避免自行忍痛强行伸直腿，以免造成进一步的损伤。

我想提醒你的是，健康无忧网为你提供的只是建议性的解答，具体情况还需到医院进行详细检查，以医生的诊断为准。希望你能够早日康复，恢复正常的生活。如果你还有其他关于膝盖健康的疑问，可以使用健康无忧网的搜索功能查找更多的相关内容。