四款健身美容汤 青蒿甲鱼汤滋阴补血又养颜

强身健体药膳

今天为大家介绍几款具有强身健体功效的药膳，它们分别侧重于扶正益气、健脑益智、养颜及消除疲倦。

一、【参枣芪精粥】扶正益气之良方

选用优质的人参、黄芪、黄精等药材，搭配红枣与粳米，熬煮成粥。此粥可助你调和气血，增强体质。将药材先煎成汤，去渣取汤，再加入粳米和红枣，如汤液不足可适量加水，煮成稀粥，加入红糖调味后，即可享用。建议连续服用至少半月以上，体验其扶正益气的效果。

二、【虫草山药牛髓汤】健脑益智之选

这款药膳以虫草、山药、蜜汁红莲等为主要原料，搭配牛髓，具有益智健脑补的功效。使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。除冬虫夏草外，其他药材需先煎煮30分钟，再将冬虫夏草单独蒸煮后与前液混合。建议长期服用，体验其健脑益智的效果。

三、【青蒿甲鱼汤】女性滋阴养颜良药

这款青蒿甲鱼汤专为女性设计，具有滋阴养颜、补血滋润的功效。选用青蒿、干桃花、黄芪等药材与甲鱼一同炖煮，如药液不足可适量加水，约煎半小时后即可享用。连续服用至少半月以上，让你容光焕发。

四、【芡实番茄蜂蜜大枣饮】消除疲倦之佳品

此饮品能育阴柔肝养筋，消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神压力。选用芡实、番茄等原料，搭配蜂蜜与红枣，将芡实与红枣蒸熟后研成泥末，番茄捣汁后与蜂蜜调匀即可饮用。建议长期服用，体验其消除疲倦的效果。

以上几款药膳均具有丰富的养生功效，可根据自身需求选择适合的药膳进行调养。连续服用效果更佳，助你强身健体，恢复活力。 （责任编辑：滕小兰）