五招轻松预防男人“性下岗”

坚持健身运动对性生活大有裨益。

那些迈开脚步、挥洒汗水的人们，与久坐不动的生活相比，更能体验到生活的激情。据研究显示，参与运动的人，有40%的人表示更容易兴奋，25%的人更容易达到。这并非偶然，而是科学的事实。运动不仅能让身体释放令人愉悦的激素，更能够增强心脏对性器官的供血能力。血液流动畅通，勃起能力自然也随之增强。

对于生活，我们要远离和酒精的侵害。长期吸烟酗酒，摄入过多的酒精和等有害物质，会对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生不良影响。这些物质不仅伤害身体，更可能破坏夫妻间的和谐生活，不吸烟不酗酒是维护性生活质量的必要条件。

药物的使用也要谨慎。许多药物，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等，都可能对性功能产生抑制作用，导致性欲低下。在用药时，一定要咨询医生，了解药物可能带来的副作用。

正常的性生活也是维护性功能的重要一环。规律的性生活可以刺激体内雄、雌性激素的平衡，使性器官保持弹性，推迟萎缩。性生活还能加深夫妻间的感情，让生活更加和谐美好。

我们要解除不必要的心理负担。短暂的性功能障碍并不能代表永久，很多时候，它只是身体在疲劳、紧张、焦虑等状态下的正常反应。当出现偶尔的性功能障碍时，我们要以正确的态度去面对，不必过于担忧。

想要维护良好的性功能，需要从生活的方方面面做起。坚持健身、远离烟酒、谨慎用药、保持正常的性生活、解除不必要的心理负担，这些都是我们日常生活中应该坚持的。只有这样，我们才能在享受性生活的也享受到生活的美好。