腿部膝关节一侧有乌青

网友的健康问题自述：

我是一位72岁的男性，患有高血压已有十年以上的历史。一直以来，我依靠降压药物来控制血压。最近半年出现了一些新的困扰，我的小腿出现了浮肿，按压时会有明显的凹陷，并且膝关节一侧出现了点状乌青。我感觉小腿紧绷，活动不灵活。

虽然心脏经过医生的检查并无大碍，且血压也得到了控制，但我依然担心这些新的症状可能预示着什么。我想寻求更多专家的意见和建议。

专家解答：

①号专家：

高血压是一种需要长期管理和控制的疾病，无法通过药物彻底根治。除了药物治疗，日常的保养尤为重要。建议您规律作息，适量运动，饮食上注意减少高脂肪食品的摄入，如排骨、五花肉等，多摄入一些如胡萝卜、芹菜、山楂、枣和花生等具有降压效果的食物。若调理效果不理想，请及时咨询医生，根据个体情况选择药物治疗。

②号专家：

您描述的症状可能与血瘀有关。建议您注意休息，避免过度劳累，可以对患处进行局部热敷以缓解症状。

③号专家：

针对您膝关节一侧出现的乌青症状，建议您检查肾功能。在血压控制方面，建议您采取低盐、低脂肪的饮食方式，禁烟限酒，避免情绪激动。您可以尝试选择如心通定、波依定或寿比山等降压药物，使血压更加平稳。多食用芹菜等有助于降压的食物。除了以上建议，您还可以访问健康无忧网，搜索更多关于腿部膝关节乌青的信息。

如果您对以上解答仍不满意，建议您寻求更多专业意见，进行全面的身体检查，以确保健康。高血压是一种需要长期关注的疾病，任何新的症状都不应被忽视。希望您能够重视自己的身体状况，早日康复。