我16岁半了才1米69, 从去年到今年

关于成长中的身高问题，这是许多青少年都会面临的困扰。今年16岁半的你，身高只有169厘米，在班里似乎显得较为矮小，大部分同学的身高都在173厘米以上，这让你感到自卑。你担心自己这几年似乎没有明显的成长，是否意味着骨骼已经闭合，不再继续生长了呢？这种担忧是很正常的。

让我们来看看网友们是如何为你解答的。网友“南海十三郎”同样16岁半，身高已经达到175厘米，他的存在似乎给你的自卑情绪带来了更大的打击。其他网友们给出了积极的建议。他们认为，加强体育锻炼是一个不错的选择，因为体育锻炼有助于促进骨骼的生长和发育。保持充足的睡眠也是非常重要的。

你每天都会花费一个小时的时间打乒乓球或篮球，但仍然没有见到明显的身高增长。这是因为每个人的生长发育阶段都是不同的，有些人早发育，有些人晚发育。尽管你已经过了重要的生长期，但并不意味着没有机会再增长一些身高。

那么，该如何把握这个机会呢？要确保饮食充足，摄取足够的营养，尤其是钙质。钙是骨骼生长的重要元素，因此多补钙是有助于增高的。继续坚持运动，除了乒乓球和篮球，还可以尝试其他运动形式，如游泳、跳绳等，这些运动都有助于促进骨骼的生长。保持充足的睡眠也是非常重要的，因为生长激素在睡眠中分泌较多。

不要过于焦虑和压力过大，这对生长发育是不利的。相信自己，坚持健康的生活方式，继续努力，你的身高还有可能会继续增长的。最重要的是要接受自己的成长速度，珍惜每一个阶段的自己。每个人都有自己独特的成长轨迹，你的成长之路同样充满无限可能。