陈瑜太极拳

陈瑜陈氏太极拳的第十八代嫡宗传人，他的太极拳体系深深根植于家传功夫架，融合深厚的内功与实战技法，自成一派，风格独特。让我们来深入了解一下他的太极拳体系。

一、传承体系

陈瑜的太极拳传承有着深厚的家族背景。他的祖父陈发科是陈氏第十七世宗师，而他的父亲陈照奎则是陈氏太极拳第十代传人。从小随父习拳的陈瑜，继承了陈照奎所传授的低架、大架太极拳体系。家传功夫架包含一路83式（或89式）和二路炮捶71式（或72式），其技术特征在于低架、胸腰折叠以及丹田内转。

二、技术特点

陈瑜的太极拳风格松柔圆活，强调全身关节的松沉与动作的流畅性，通过胸腰折叠来实现劲力的传导。在实战技法方面，它融入了闪、战、弹、抖等爆发性手法，其中推手与擒拿技术尤为精湛。在内功修炼方面，陈瑜的体系注重丹田内转与腰裆劲训练，认为“功夫不出，技巧不顶用”，将内劲功力视为技击的基础。通过脊柱为核心的中轴训练提升稳定性，实现“松、活、弹、抖”的动态平衡。

三、社会影响

陈瑜对于陈氏太极拳的推广做出了显著的贡献。自14岁起，他多次在国内外武术活动中表演，包括新加坡国际交流会和《国际太极拳年会》，为陈氏太极拳的国际化做出了努力。他还担任北京市陈式太极拳研究会委员、陈照奎太极拳社社长等职务，并参与陈家沟太极学校的建设。

四、教学体系

陈瑜的教学体系内容丰富，包括套路（含新编83式）、器械（如单刀、大杆等）、推手拆招以及内功训练。在他的训练方法中，强调日练20遍以上的高强度重复，结合闪战发力与弹抖劲的专项练习。

如今，陈瑜的太极拳体系已成为陈氏太极拳的重要分支。他的拳架视频在抖音、优酷等平台广泛传播，技术文章也多见于知乎等知识社区，吸引了众多太极拳爱好者学习和研究。通过他的努力，陈氏太极拳正在不断地发展壮大，为更多的人所知晓和接受。