我今年三十血压90140该怎么办

近年来血压水平发生变化，开始偏离正常范围该怎么办？

尊敬的用户，针对您所描述的血压情况，几位专家给出了不同的解答建议。在此，我将这些建议融合并细化，希望能为您提供更全面的帮助。

您的血压水平目前处于轻度升高的状态，也被称为临界性高血压。对于这种情况，不必过于紧张，但也需引起足够的重视。

在饮食方面，建议您遵循低盐、低脂肪的原则。食盐的摄入量与血压水平密切相关，因此应尽量减少盐的摄入。饱和脂肪和反式脂肪是导致动脉堵塞的罪魁祸首，应减少摄入高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等。限酒也是控制血压的重要措施之一。

在日常生活中，还需注意情绪的调节。激动、焦虑等不良情绪可能导致血压波动，因此应尽量避免情绪波动。适当的体育锻炼有助于保持健康的体重和血压水平。对于轻度高血压的患者来说，通过改变生活方式和饮食习惯，有可能使血压恢复正常。

至于是否需要药物治疗，目前几位专家的意见略有不同。有的专家认为可以暂时不用吃药治疗，有的专家则建议可以服用一些降压药物如替米沙坦来协助控制血压。对此，建议您多咨询几位医生，根据他们的建议和您的具体情况来决定。一定要在医生的指导下进行药物治疗，切勿自行购药服用。

建议您定期测量血压，了解自己的血压状况。如果血压持续升高或出现其他不适，应及时就医。通过合理的饮食、生活习惯和必要的药物治疗，您的血压水平是可以得到有效控制的。

希望以上解答能对您有所帮助，祝您早日恢复健康！如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时使用本站的搜索功能查找更多相关内容。