胃不好吃什么水果比较好呢

冬季养胃，从选择食物开始。对于胃不好的朋友来说，冬季是养胃的好时机。很多人误以为吃水果对胃不好，实际上，维生素C对胃有保护作用。接下来，让我来介绍几种养胃的水果和相关的注意事项。

木瓜是一种很好的养胃食物。木瓜酵素有助于分解和加速蛋白质吸收，能减轻消化不良和胃炎。木瓜偏寒，不建议空腹食用。特别是胃寒、体虚的人不宜多吃，否则可能导致腹泻。产于南方的番木瓜可以生吃，也可以和肉类一起炖煮。

石榴也是一种养胃的水果。中医认为，石榴具有生津止渴、润燥的功效。石榴中含有多种有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定作用。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

桂圆、菠萝、樱桃、芒果等水果也有养胃作用。桂圆能入药，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

有些水果是不适合胃不好的人食用的。比如柿子，柿子中含有一定数目的单宁，吃过多会与胃酸结合形成不易消化的沉积物。山楂也有较强的收敛效果，过量食用可能导致胃结石、胃溃疡等问题。猕猴桃属寒性，过食会损害脾胃的阳气，引发腹痛、腹泻等症状。鲜枣也不宜吃太多，因为其膳食纤维含量很高，会影响肠胃。

冬季养胃要注意选择食物，既要摄取富含维生素C的水果，也要注意适量食用，避免过量造成肠胃负担。避免食用对胃不好的食物如柿子、山楂、猕猴桃和鲜枣等。让我们从饮食做起，呵护我们的胃健康。