台湾骨松症盛行率高　女性更要顾骨本

在宝岛台湾，一场无声的骨骼危机正在悄然蔓延。据台北慈济医院吴宗樵医师透露，骨松症在台湾的盛行率令人忧虑，尤其是女性患者明显增多。随着岁月的流逝，人体骨质逐渐流失，而女性在停经后荷尔蒙减少，流失速度更是迅猛。一旦骨质流失过多，就容易陷入骨质疏松的困境。

想象一下，一个慈祥的70岁阿婆，因一次不慎跌倒，竟引发髋部骨折。这背后的罪魁祸首，正是骨松症。骨质疏松症的症状并不明显，甚至部分中高龄患者出现了驼背、身高缩水等现象也未能警觉。吴医师提到，一名70岁的阿嬷在浴室跌倒后，髋部骨折，骨密度检查结果显示骨松情况严重。幸运的是，通过手术固定髋部骨折，解决了疼痛问题，同时也提醒患者要定期补充钙质和维他命D。

预防胜于治疗。吴医师强调，定期检查骨密度是预防骨松症的关键。在线骨折风险评估工具和足跟定量超音波仪器等检测手段，都能有效评估骨质状况。而生活习惯同样重要。除了戒酒，每天摄取足够的钙质、维生素D和蛋白质也是必不可少的。上午10点前或下午2点后的日晒，至少30分钟，有助于钙质的吸收。

适量的运动也是远离骨松症的关键。吴医师建议民众进行健走、慢跑、爬楼梯或登山等活动，这些运动不仅能增加骨密度，还能训练肌肉协调平衡性。对于台湾这个步入高龄化社会的岛屿来说，老年人的健康和生活品质尤为重要。

台湾骨松症的盛行率居高不下，女性更是需要关注骨骼健康。如果您觉得对您有益，不妨分享给更多的朋友。如果您觉得侵犯了您的权益，请及时与我们联系处理。需要注意的是，内容仅供参考，读者应自行研判。让我们共同关注健康，守护骨骼的坚实！