乳腺肿瘤切除后怎么生活

术后护理指南：从身心康复到日常起居

手术后的恢复过程需要兼顾身体与心理的双重护理。以下为您提供一份详尽的术后护理指南，帮助您从身心两方面顺利康复。

一、伤口护理：清洁与保护是关键

保持伤口的清洁与干燥，避免感染是首要任务。定期更换敷料，并密切观察伤口周围有无红肿、渗液或发热等迹象。如有引流管，需妥善固定，密切关注引流液的量和颜色，若有异常，应及时就医。

二、饮食管理：营养均衡促愈合

术后饮食应以高蛋白、低脂为主，多摄入鱼肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白，促进伤口愈合。增加新鲜蔬果的摄入，以补充维生素和纤维。需避免辛辣、油腻、高糖以及含雌激素的食物，以降低复发风险。

三、康复锻炼：从早期活动到长期锻炼

术后早期活动有助于预防上肢水肿，如握拳、梳头、爬墙等动作。随着恢复的进行，可以逐渐增加肩部旋转、扩胸等动作，促进功能恢复。推荐太极拳、散步等温和运动方式，每次15-20分钟，以不疲劳为度。

四、心理调适：接受变化，积极面对

手术可能带来的身体变化，如乳房缺失等，可能引发自卑或抑郁情绪。可以通过义乳、整形手术或心理咨询等方式改善自我形象。家人的陪伴与理解，以及加入患者互助小组，都有助于缓解焦虑，促进心理康复。

五、长期随访与生活习惯：定期复查，健康生活

术后需按医嘱随访，监测复发迹象。保持充足睡眠、戒酒，控制体重，维持和谐人际关系，养成健康的生活方式。

需要特别强调的是，每个患者的康复计划都需要根据手术类型和个体情况来调整。建议严格遵循主治医生的指导，以确保术后恢复的科学性和有效性。在这个过程中，患者和家属的积极参与和配合也是至关重要的。让我们一起努力，迈向健康的生活！