百病从腿养百病从腿养健康大学堂 健康中国名家论坛编委会

《百病从腿养》：解读下肢健康与全身疾病的秘密

你是否曾体验过久坐久站后的腿脚酸痛？是否对亚健康状态感到困扰？是否担心中老年下肢退行性疾病的威胁？《百病从腿养》一书将带你深入了解下肢健康与全身疾病之间的关系，助你实现健康生活。

一、书籍概述

《百病从腿养》由健康中国名家论坛编委会精心编纂，旨在为读者揭示下肢健康的重要性及其与全身疾病的关联。本书由吉林出版集团于2010年初版，2012年再版，结合中医理论与现代医学知识，通过图解和分步指导，讲解腿脚养护技巧。

二、内容精华

1. 穴位保健：

涌泉穴：通过按摩此穴位，可补肾补气，有效预防感冒。

飞扬穴、委中穴：经常按摩这两个穴位，有助于缓解腰椎问题。

2. 药浴泡腿：

菊花水（煎煮30-50克）：用其泡脚可有效缓解疲劳。

采用苦参与半枝莲的配方，药浴泡腿可改善前列腺炎症状。

3. 饮食调理：

车前绿豆米粥：这款食谱有助于前列腺健康，是饮食调理的佳品。

三、适用人群与场景

本书内容适用于广大关注健康的读者，特别是以下人群：

久坐/久站导致的腿脚酸痛者。

处于亚健康状态的读者，如失眠、便秘等问题的困扰者。

中老年人群，希望预防下肢退行性疾病的读者。

《百病从腿养》一书通过系统讲解下肢与全身健康的关联，提供了一系列可操作性强的养护方案。无论你是健康爱好者还是希望深入了解下肢养生的人，这本书都将为你提供宝贵的参考。书中内容生动，图文并茂，语言通俗易懂，相信你一定能够轻松掌握养生之道。