警惕阴道炎红灯区

《阴道炎预防手册：你离健康有多远？》

一项调查显示，高达75%的女性一生中至少经历过一次霉菌性阴道炎的困扰。当女性出现外阴瘙痒、灼痛，白带稠厚如凝乳或豆腐渣状时，很可能就是阴道炎的征兆。今天，我们就来一起这个常见却常被忽视的健康问题。

我们要明白阴道炎并非偶然。女性的阴道PH值通常在3.8至4.4之间，这个偏酸性的环境加上阴道温暖潮湿的特点，为霉菌的生长提供了适宜的环境。只要我们养成良好的生活习惯，阴道炎也是可以预防的。

通过一系列的小问题，我们来了解一下哪些生活习惯可能导致你踏入阴道炎的“红灯区”。这些问题包括：滥用抗生素、患有足癣、灰指甲等疾病、衣物清洗不当、频繁使用药物洗剂清洗外阴、频繁使用卫生护垫、对洗衣机内部及浴缸消毒处理不足、偏爱穿紧身化纤内裤等等。如果你的回答中有超过半数的问题为“是”，那么你可能需要警惕了。

接下来，我们来一起看看如何避免走进这些误区：

一不该：滥用抗生素。广谱抗生素在杀灭致病菌的也会抑制部分有益菌群，导致霉菌乘机大量繁殖。在使用抗生素时要慎之又慎。

二不该：塑身不当。许多女性为了塑身而穿着紧身内衣，但化纤类紧身内裤可以使阴道局部温度升高，成为滋养霉菌的温床。购买紧身内衣时，应避免贪图便宜购买化纤材质。

三不该：无条件使用避孕药。有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用。应考虑改用其他避孕方法。

四不该：洗衣机使用不消毒。几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌，因此应定时用高温热水浸泡洗衣机桶，以消除霉菌。

五不该：内裤、袜子一起洗。内衣裤与袜子混洗容易使细菌相互传染。内衣裤一定要单独清洗。

六不该：过度清洁。频繁使用洗剂清洗外阴会破坏阴道微环境，降低自我抗菌能力。每天用清水清洗外阴即可。

除此之外，我们还需要注意阴道炎症的种类及其成因。滴虫性阴道炎、念珠菌阴道炎和细菌性阴道病都是常见的阴道炎症，其成因包括PH值变化、免疫力下降、长期使用抗生素等。养成良好的生活习惯和保持健康的生活方式对于预防阴道炎至关重要。

与其每天费力地用各种方法清洗，不如选择全棉内裤，天天换洗，每三个月更换一次。保持外阴清洁的也要注重内在的健康。让我们共同关注女性健康，远离阴道炎的困扰。