喝纯净水好还是喝自来水好

在浩如烟海的市场中，水的种类层出不穷，除了传统的矿泉水，还有纯净水、太空水、蒸馏水等各式水品。那么，究竟该选择哪一种水饮用呢？喝纯净水还是自来水？这个问题无疑引发了广大民众的关注与讨论。今天，让我们跟随肿瘤网的脚步，一起这个问题。

水质硬度的衡量标准，主要是通过水中钙镁离子的总浓度来进行评估。我们知道，每升水中含有相当于10毫克的氧化钙被定义为“一度”，即浓度为10PPm。硬度低于8度的水被认为是软水，而高于8度的则是硬水。

要了解硬水和软水哪种更适合饮用，我们需要了解钙镁离子与人体健康的关系。事实上，钙镁离子是人体每日必需的营养素。通过饮水，我们可以摄取一定量的钙镁离子。对于长期饮用软水的人来说，他们可能需要通过其他途径来补充这些元素。水的硬度过高或过低都不是好事，因为水的硬度与某些疾病之间存在密切关系。在硬水地区，心血管疾病的发病率较低，但肾结石的发病率却随水的硬度升高而上升。我国南方的水多为软水，而北方则多为硬水。我国规定的饮用水标准是不超过25度，而最适宜的饮用水硬度则在818度之间，属于轻度或中度硬水。

至于喝纯净水好还是自来水好，专家们各持己见。一些专家认为，饮水只是为了补充水分，无需考虑营养问题。另一些专家则指出，自来水含有多种微量元素和无机盐，对人体有益。实际上，自来水中含有的锌、铁等微量元素虽然有限，成年人每日从水中摄取的微量元素不足1毫克，但这并不意味着我们可以忽视自来水的价值。特别是水中较高的钙、镁元素对人体还是有一定好处的。真正的纯净水经过多层过滤，去除了杂质、微量元素、无机盐及细菌，安全无毒且无污染，对人体有益。但如果经济条件允许且能保证购买到的是真正的纯净水，那么选择饮用纯净水也是一种不错的选择。由于目前纯净水的生产存在不规范的现象，如果购买了不合格的产品反而可能对身体造成伤害。

生活中的水经过加热沸腾后就已经是很好的饮用水了。至于选择喝纯净水还是自来水，最终还是要根据自己的实际情况和条件来决定。无论选择哪种水，最重要的是保证饮用水的安全与卫生。