干果除斑汤 喝出无暇肌肤

在炎炎夏日，烈日无情地灼烧着大地，强烈的紫外线对皮肤的伤害尤其明显，尤其是对本身白里透红肤色的肌肤。对于注重容貌的女士来说，护肤无疑是她们生活中的头等大事。

有趣的是，一项调查显示，喜欢喝潮州甜汤的人们，到了老年，脸上依然少有斑点。这引发了一个思考：是否甜汤中的某些成分具有护肤的神奇功效？潮州甜汤的配料中，许多都选用干果，其中含有丰富的维生素A，这种营养物质能有效减少皮肤斑点的产生。

现在，让我们来介绍一款干果除斑汤，这款汤品不仅女士会喜欢，所有追求健康与美丽的人们都会适宜。

制作方法很简单：将粉葛削皮洗净、切块。然后，准备好山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣，将其冲洗干净。接着，将肉类洗净、切大块，汆水捞起。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。

这款汤品具有滋润肌肤、养颜祛斑的功效。在炎炎夏日，来一碗这样的汤品，既能滋润皮肤，又能预防斑点的产生，真是再合适不过了。

提到糖冬瓜，这是以前过年时才能吃到的美食。虽然现在的人们更注重健康，觉得糖冬瓜的糖分过高，但其在贺年食品中的地位依然不可替代。糖冬瓜的制作过程几乎每一步都有糖的存在，真的甜得发腻。但其实糖冬瓜也有其营养价值，具有清热毒、生津润喉的功能，用来煲汤或糖水都十分适宜。

例如，甘蔗马蹄糖冬瓜饮可以祛湿除热毒；雪耳红萝卜糖冬瓜水可以明目防感冒；糖冬瓜绿豆糖水则可以消暑解渴。糖冬瓜还是制作五仁月饼的主料之一。在一些客家名菜中，如水晶扣肉，肉片与糖冬瓜的搭配更是美味无穷。

如果你喜欢甜汤，可以尝试加入莲子、百合、少许冰糖，这样的搭配也非常不错。而糖冬瓜和柿饼在市场的杂货店都可以买到。

除了上述的干果除斑汤和糖冬瓜的介绍，夏季饮食还有很多需要注意的地方。比如凉拌四类蔬菜的秘诀、都市白领的10个最佳饮食习惯等，这些都是值得我们去和尝试的。在追求美丽的道路上，我们不仅要注意外在的保养，更要关注内在的调理。只有这样，我们才能在炎炎夏日里保持肌肤的健康与美丽。