1. 能否摸出肿瘤
表浅肿瘤：若肿瘤位于皮下或肌肉浅层（如脂肪瘤、血管瘤等），通常可触摸到明显肿块，且边界较清晰，活动度较好。
深部肿瘤：如骨肿瘤或深部软组织肿瘤，早期可能难以触及，需通过影像学检查（如超声、MRI）确诊。
恶性肿瘤特征：恶性肿瘤可能表现为快速增大的硬块，边界不清，与周围组织粘连，触诊时需注意肿块的质地和活动性。
2. 疼痛表现
良性肿瘤：多数无痛或仅有轻微压痛（如脂肪瘤），除非压迫神经或周围组织。
恶性肿瘤：常伴随持续性疼痛，夜间加重，可能伴有局部皮肤温度升高、静脉曲张或活动受限。若肿瘤侵犯神经，可能出现麻木、刺痛等神经症状。
骨肿瘤：疼痛更为剧烈，可能伴随病理性骨折或关节功能障碍。
3. 自查建议
触诊方法：用手指指腹轻柔按压可疑部位，观察肿块大小、硬度、边界及是否活动。注意锁骨、腋窝、肘窝等淋巴结区域。
危险信号：若肿块增长迅速、固定不移动、伴随不明原因体重下降或发热，需立即就医。
4. 就医指征
发现无法解释的持续性肿块或疼痛，尤其是伴随皮肤变化（如发红、破溃）或全身症状时，应尽快进行专业检查（如活检、影像学）。
注意区分肌肉痛与肿瘤痛：肌肉痛多与活动相关，休息可缓解；肿瘤痛常为持续性且逐渐加重。
若存在疑虑，建议尽早就诊以明确诊断，避免延误治疗时机。
