10个造成女人无法性高潮的原因

我们必须正视一个事实：让女性达到高潮，并非一件轻松的事情。据调查数据显示，仅有10%的女性能够轻易获得高潮，其余90%则需要面对各种挑战。如果你也为此感到困扰，不要害羞，首先要找出问题的根源，才能有效解决。以下是经过我们整理的十个可能影响女性达到高潮的因素，有些可能会出乎你的意料。

一、久坐的生活方式

长时间坐在办公室里，虽然让老板满意，但对骨盆肌肉却是不利的。持续久坐可能导致骨盆区域的不适，甚至疼痛，这无疑使得达到高潮变得更加困难。建议每小时起身走动一下，下班后做些骨盆运动。

二、高跟鞋的束缚

穿高跟鞋不仅会让脚部不适，还会对腰部肌肉产生不良影响。腰部肌肉与骨盆和阴部神经、肌肉相连，长时间受到高跟鞋的压迫会使其疲劳，无法传递达到高潮所需的信号。

三、害羞而不愿表达需求

没有人具备读心术，如果不表达出来，伴侣无法知道如何让你感到舒适。性别研究专家指出，男性其实也喜欢女性更加直接。如果实在不愿说出口，也可以通过动作来表达自己的需求。

四、水分摄入不足

保持足够的水分摄入对女性达到高潮至关重要。在高潮时的肌肉运动需要一定的液体来保证其正常运行。确保充足的水分摄入是确保这一过程顺利进行的关键。

五、性爱中的声音禁忌

研究表明，性爱中的声音对女性来说有助于激发兴奋，甚至可以让高潮更加频繁、激烈和持久。如果你愿意，不要害怕发出声音，让真实的自己展现出来。

六、药物的影响

如果你正在服用控制血压、避孕、抗忧郁或抗焦虑等药物，这些药物可能会影响你达到高潮。建议咨询医师，了解是否有其他替代药物。

七、催产素水平低

催产素，被称为爱情和快乐荷尔蒙，与高潮有着密切关系。如果体内催产素水平较低，达到高潮可能会更加困难。尝试减少压力，与伴侣共度更多时光，有助于提高催产素水平。

八、缺乏自慰习惯

了解自己的身体以及快感来源有助于在性爱中更好地引导伴侣。自慰时的性幻想也能增加实际性爱时的兴奋感。

九、性爱前未上厕所

性爱后上厕所有助于避免泌尿道感染，而性爱前上厕所也有助于达到高潮。当膀胱满载时，达到高潮可能会变得困难，因为会分散注意力。

十、害怕失去控制

受到严格传统家庭教育的女性可能会有此困扰。在性爱中，担心自己无法控制自己的言行举止，建议让伴侣引导你，逐渐放松，展现最真实的感受。

深入了解这些影响因素后，我们才能更好地面对并解决问题，实现更加愉悦的两性关系。