减肥不瘦胸的7款山药食谱

塑造曲线，美胸与瘦身的完美结合女人永远的追求

对于无数追求美丽的女性来说，减肥永远是茶余饭后的热门话题。而在减肥过程中，如何做到不减胸，更是众多女性的梦想。今天，自闭症网小编为您推荐七款独特的山药食谱，让您在减肥的保持迷人的S曲线。

山药食谱一：塑臂粥

材料：薏仁50克、枸杞15克、淮山50克、葛根10克。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中，加入两碗水，外锅也放两碗水，待电锅煮熟即可享用。这款塑臂粥既美味又健康，是减肥的绝佳选择。

山药食谱二：美胸淮山奶

材料：优酪乳一瓶、淮山粉适量。

做法：将淮山粉与优酪乳一起搅拌均匀即可食用。这款美胸淮山奶不仅口感丝滑，还能助于美胸塑形。

山药食谱三：淮山苹果汁

材料：淮山粉15克、苹果一颗、鲜奶250cc。

做法：将苹果去皮切块，与淮山粉、鲜奶一起放入果汁机搅拌，即可享用清新的淮山苹果汁。

山药食谱四：淮山芝麻糊

材料：淮山粉20克、黑芝麻120克、鲜奶250克、冰糖适量。

做法：将淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮成糊状，加入冰糖即可。这款芝麻糊既美味又营养，是减肥的绝佳选择。

山药食谱五：淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜适量。

做法：将淮山粉慢火煮约3分钟，关火后放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可饮用。这款淮山蜜茶香甜可口，是减肥时的最佳饮品。

山药食谱六：鲜淮山炒鸡片

这道菜以鸡胸肉和淮山为主料，搭配黄酒、盐、味精等调料，口感鲜嫩。做法是将鸡胸肉斜批成薄片，加入调料上浆，与切好的淮山片一起炒至熟透。这款菜肴既美味又营养，是减肥期间的绝佳选择。

山药食谱七：牛蒡淮山红枣羹

材料：牛蒡30克、淮山30克、红枣20克。

做法：将淮山、牛蒡和红枣一起煮沸，转小火炖煮一个半小时，下盐调味即可。这款羹品营养丰富，口感鲜美，是减肥时的佳品。

自闭症网小编温馨提示：减肥是一个长期的过程，不能急于求成。希望通过这七款山药食谱，帮助您在减肥的道路上更加顺利，实现美胸与瘦身的完美结合。