关节痛刮刮痧泡泡澡

秋意渐浓，警惕关节痛悄然来袭

随着秋季的来临，我们迎来了一个需要特别关注的健康问题关节痛。这个季节，是众多关节炎患者发病的始发期。当凉风瑟瑟扫过，很多人开始感受到关节的寒冷、刺痛，仿佛每一缕凉风都穿透了骨缝。

气候的转变是关节炎发作的罪魁祸首。对于骨关节病患者来说，一旦遭遇冷气，关节便容易着凉，随即出现刺痛感。而对于痛风性关节炎患者，关节受热则会引起疼痛。尤其是老年人，常常在寒气袭来时，膝关节首当其冲，疼痛难忍，甚至活动受限。

值得注意的是，女性关节炎患者的比例高于男性。女性体质相对较弱，加上日常家务繁重，经常接触冷水，长此以往，容易通过手关节诱发风湿症。还有一些妇女产后贪凉，导致气血不足，寒凉侵入体内，落下终身风湿症。预防关节炎至关重要。

防治关节病，关键在于保暖。风湿性病症怕寒怕汗，因此患者需注重保暖。即使在炎炎夏日，也不应贪凉，避免睡在湿润的地板上。吹空调时，切勿让冷风直吹膝关节。晚上睡眠时，务必用被子覆盖膝部或风湿部位。

当天气转凉时，更要加强保暖措施。穿厚实的衣服和袜子，用热水洗澡、泡脚，并热敷膝关节。值得注意的是，医生不建议使用护膝来保暖膝部，因为护膝的弹性可能会阻碍周围血液循环，使膝部活动更加困难。而对于痛风性关节炎患者，则要特别注意避免过度保暖引发关节损害。

在发病时，患者应避免使用保暖法来缓解疼痛，因为热敷可能会导致关节受热过度，使全身关节疼痛加剧。虽然休息对于恢复很重要，但过度休息也可能使关节周围的血液凝固，无法顺畅流通。在劳累或休息时间过长后，最好适当进行一些腿部运动，特别是膝部运动。

秋季也是药物防治关节病风湿的好时机。患者可以选择对胃肠道损伤较小的消炎镇痛药来止痛活血，或者服用中草药疏通经络、祛风湿。特别值得一提的是，秋季刮痧效果甚佳。因为此时气候温和，人体的阳气足，血液经络易疏通，穴道也易打通。把握这个时机进行刮痧，或许能帮助您有效缓解关节痛。让我们在秋季这个关节痛的高发期，提前做好防范，保护好自己的身体。