鸡精培养好体质　提升秋冬代谢力

最近如何，你可别急着回答“很好”，先来认真审视一下你的健康状况。随着秋冬季节的来临，人体新陈代谢和保护力逐渐下降，身体的小毛病可能会逐渐显现。在这个换季之际，我们必须更加关注自己的健康。

对于现代人来说，忙碌的生活往往让我们忽略了自身的健康状况。台大营养学博士吴映蓉建议，从摄取正确的营养开始，为身体打造健康坚固的基础。秋冬季节，我们可以选择饮用鸡精来补充身体所需的必需胺基酸，提升新陈代谢，帮助平衡体质。

秋冬季节，体质平衡至关重要。面对繁忙的生活，我们往往无暇照顾自身健康，容易让身体失去平衡。一遇到换季或低温环境，很多人就会因为保护力不足而成为各种负面因子的攻击目标。我们需要采取一些措施来保持身体的平衡。

想要保持身体健康平衡，除了改善生活作息和规律运动，摄取正确的营养也非常重要。吴映蓉博士指出，每日饮食中应该摄取适量的三大营养素，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，蛋白质与精神活力的关系最为密切。建议平时应摄取充足的优质蛋白质食物，如豆浆、鸡蛋和牛奶。营养补充品如鸡精也是不错的选择。鸡精内含人体无法自行合成的必需胺基酸，长期饮用能促进新陈代谢、强化保护力、有效平衡体质。

华人世界讲究“食补”，秋冬进补更是维持身体机能的养生大事。但市面上的药膳鸡汤普遍含有高油脂和高钠，吃多了可能不利于健康。吴映蓉博士建议，平时可以改喝鸡精来替代鸡汤进行食补。鸡精在制过程中已去除多余油脂和胆固醇，且钠含量低，不会增加健康负担。

迎接秋冬季节的到来，要如何打好健康基础来预防成为各种疾病的攻击目标呢？饮用鸡精是一个值得考虑的选择。科学实验证实，长期饮用鸡精能促进新陈代谢，加强身体保护力，建构平衡好体质。只有体质调整好，我们才能从容面对秋冬季节，不担心各种负面因子的侵扰。

在这个换季之际，让我们从摄取正确的营养开始，为身体打造健康坚固的基础。选择饮用鸡精，提升新陈代谢，帮助平衡体质，让我们在秋冬季节保持健康、精力充沛。