天冷老年肿瘤患者应少出门

 

　　今年的温度一直很低，很多体质差些的人在这个时候就特别容易感冒，尤其是对于肿瘤患者来说，则更需要在严冬的时候提高养生保健的意识。要多一些室内运动，减少到人多繁杂的公共场所去。

　　作息上的注意事项：

　　一、老年肿瘤患者应少出门。

　　大多数肿瘤病人免疫力低，容易发生呼吸道感染，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，肿瘤的复发转移就更多一些。因此，老年肿瘤患者应少出门、少到人多繁杂的公共场所去。

　　二、老年肿瘤患者在饮食方面也需注意。

　　俗话说病从口入，有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的，那么也应该从饮食的角度来防治癌症。在服用人参皂苷Rh2作为治疗保障的同时，良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：①是减少高热量食物，每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;②是减少高胆固醇的食物，每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;③是限制钠的食用，每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于 5克食盐的含量，最多也只能食用 8克食盐。老年肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻;平时多喝水，多食蔬菜水果。

　　三、作息起居上，建议老年肿瘤患者应早睡晚起。

　　可以适当到公园呼吸一下新鲜空气，进行适当的运动，可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节，从而提高肿瘤病人的生存质量。老年肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

　　更重要的是老年肿瘤患者要保持良好的精神状态，这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。

　　如果肿瘤患者出现莫名的头痛、腰痛等躯体疼痛或一直闷闷不乐，不想和别人沟通，这有可能是心理在作怪。这时候如果天气好的话，患者可以出去晒晒太阳，多与朋友、家人在一起交流，对疾病保持乐观的态度。