按摩过后请不要立即洗澡

按摩，不仅是一种身心放松的方式，更是中医理论与现代医学结合的物理疗法。它以脏腑、经络学说为基础，结合西医的解剖和病理诊断，通过手法在人体体表特定部位进行作用，调节生理、病理状况，达到理疗的效果。

按摩，有着丰富的内涵与讲究。许多朋友在享受按摩的却常常忽视了一个重要问题：究竟应该在按摩前洗澡，还是在按摩结束后洗澡呢？

有些人喜欢在按摩前沐浴，认为这样可以让身体更加洁净，按摩后能够马上休息，方便省事。而另一些人则选择在按摩后立即冲澡，他们认为这样更安全卫生。这两种做法都有其误区。

无论是精油按摩还是香薰SPA，无论按摩师采用的是补法还是泻法，按摩前后的一小时内，都不宜洗澡。这是因为，当我们在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速血液循环，导致体表充血。而按摩也是一种作用于人体体表的“做功”运动，会导致肌肤充血，加快血液循环。如果我们在洗澡后立刻进行按摩，或者在按摩后立刻洗澡，由于两者的共同作用，可能会导致胃部和大脑相对缺氧，容易出现虚脱或晕厥的现象。

在按摩过程中，气血会短时间内充于体表，导致全身各脏器相对缺血、缺氧，可能会引发头晕、恶心等不适，甚至晕厥。而在按摩时，毛孔打开，如果立即脱衣洗澡，极易受凉，容易患上伤风感冒。按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（约1-2小时），让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

我们在享受按摩的放松与舒适时，也要注意身体的健康与安全。通常，如果你在感觉疲劳时，最好选择按摩放松半小时或一小时后再去洗澡。这样，既能充分享受按摩带来的愉悦，又能避免因为洗澡和按摩的时间安排不当而带来的身体不适。微微健康网提醒您：关注身体细节，合理安排生活节奏，健康才是最美的状态。