春季预防流感的食疗方法

随着春季的到来，万物复苏，疾病也悄然流行，尤其是春季流感。近期h7n9病毒流感让人们心生恐慌。但不必过分担忧，除了众所周知的板蓝根，还有许多实用的预防流感方法。今天，肿瘤网将为您深入。

对于食欲不振、喜欢热饮的成人，推荐一款苏叶茶饮。取苏叶8克、生姜4片、大枣3枚、葱白2段，将生姜切丝，大枣去核，与苏叶、葱白共置茶杯，注入沸水，趁热饮用。这款茶饮有助于提振食欲，预防流感，但气虚、阴虚者需慎服。

对于偏好肥甘厚味、内热较重的成人，推荐每日用银花8克、菊花8克、麦冬8克，用开水浸泡后小量频饮。这款茶饮能清热解毒，适用于内热较重的人群，但脾胃虚寒的人要慎用。

对于那些免疫力较低、每逢春秋季节或气候剧变时易感冒的人群，推荐一剂预防流感的中药方。取生黄芪15克、防风12克、炒白术15克、芦根18克、黄芩10克、桑叶15克、野菊花15克、生甘草8克，每日一剂，早晚温服，服用3至5天。此药方旨在增强抵抗力、预防流感，已有感冒症状者请寻求中医辨证治疗。

专家建议，春季饮食应以清淡为主，减少膏粱厚味和生冷食品的摄取，避免过甜过咸。可以适量食用一些简单美味的小药膳，有助于预防流感。

值得注意的是，以上药方需遵医嘱，老人、儿童或慢性病患者应在医师指导下服用。妊娠或哺乳期的妇女慎用。服用期间或服用后如有不适，请立即停药并就医。

春季流感对于抵抗力差、容易生病的人来说需特别留意。通过食疗方法，增强自身免疫力，抵御病毒侵袭。以上肿瘤网为大家介绍的春季预防流感食疗方法，简单易行，让您轻松度过春季，远离感冒困扰。保持健康，从现在开始！