不管穿多少衣服，身体还是凉的是怎

每到冬天，寒风凛冽刺骨，一些人就会感受到寒意，手脚冰冷，即便层层衣物包裹也难以抵挡。这一现象似乎与气血两虚有关。网友【天津上空的鹰】分享了他的看法，并给出了实用的建议。他建议，在初冬身体状态较为正常的时候，可以多吃几次当归、红枣炖羊肉来滋补身体。如果不感冒，还可以尝试炖服红参或高丽参，让身体保持一种微微的温热状态，迎接这个冬季，健康快乐地度过。

关于体寒的成因，网友【飞奴】认为是体质和生活习惯的交织影响。要想彻底告别体寒，并非一朝一夕之功，但只要我们持之以恒地坚持健康的生活习惯，体寒的症状便可以得到有效防治。身体中的热量大多由肌肉产生，特别是下半身肌肉的使用，能够促进血液循环，达到体热的效果。在日常生活中，可以尝试用脚尖站立，做做手指拉伸，让血液循环更为流畅，预防体寒。饮食上，多吃些桂圆干、红枣、薏仁等，可以煲粥食用，有助于调节体质。

还有网友提到阳气不足和肾功能的问题。对此，【静夜漫思】和【大门五郎】都认为可能需要寻求中医的协助，通过中药调理来改善体质。其中一位网友还分享了他同学的经验，同样是肾功能不好、体寒的症状，通过中药的调理得到了改善。

在解决之道的过程中，我们也要理解每个人的体质都是独特的。冬天手脚冰凉的问题不仅仅关乎保暖，更深层次的原因可能是身体的某种失衡。无论是气血两虚、体质问题还是生活习惯的影响，都可以通过调整生活习惯和饮食来达到改善的目的。但具体的方案还需根据个人体质来定制，如有需要，不妨寻求专业的中医建议。希望每一位朋友都能找到适合自己的方法，温暖度过每一个冬天。