杜绝阳痿男人要分3步走

人生中有三个时期，男性可能会面临阳痿的风险。阳痿不仅可能破坏家庭和谐，更可能在心灵深处留下难以愈合的创伤。在这三个阶段，我们需要特别警惕，并寻找合适的方法来解决这个问题。以下是男性最容易遭遇阳痿的三个时期。

新婚期是其中一个重要阶段。新婚之际，由于缺乏性知识，男性在紧张、焦虑的状态下尝试性行为，可能会遇到勃起不充分、射精过快等问题。这种初期的性体验障碍可能会在潜意识中埋下对性活动失败的恐惧，总担心无法作出正常的反应。

大多数年轻人的阳痿属于精神性阳痿，其原因包括性史时间短、未婚同居、文化水平低、错误的性观念以及外界精神压力大等。由于过早的性生活和性知识的匮乏，这些男性承受着极大的心理压力，长期担忧女性怀孕、自己的表现是否能让对方满意，这些都可能引发阳痿。对于这种情况，心理治疗是首要的方法。他们应积极学习性知识，纠正错误的性观念，寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。

结婚十年左右，夫妻之间可能会出现“审美疲劳”，性趣降低。由于妻子为家庭和孩子操劳，身材走样、皮肤松弛，丈夫可能会觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。婚后具有性的经验和性适应性，使这个阶段男人的精神性阳痿是缓慢地、不知不觉地、起因不明的。这个阶段的治疗建议夫妻同治，结合心理治疗和行为治疗，学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

男性更年期是另一个重要阶段。进入更年期后，男性可能会变得脾气暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等问题。面对这种情况，除了到医院接受诊治，还需要保证每日的健康饮食和适量运动。一些食物如韭菜、洋葱等有助于提高性能力，部分海鲜如牡蛎也有补肾壮阳的功效。运动能提高睾丸酮水平。在生活中，与妻子保持良好的沟通和亲密关系也至关重要。面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。

在这三个阶段中，男性需要特别关注自己的身体状况，与伴侣保持良好的沟通，并在必要时寻求医疗帮助。记住，面对问题，最重要的是保持积极的心态，寻找合适的方法来解决困难。