冬季更易复发前列腺炎 做好前列腺病的冬季防护

冬季来临，寒风瑟瑟，这是众多疾病纷纷冒头的季节，前列腺疾病亦是其中之一。前列腺疾病为何总爱在冬季出现呢？我们又该如何应对，预防其发生？接下来，让我们一起这个问题。

随着天气的逐渐转冷，男性朋友们需要警惕前列腺疾病的复发。当冷空气袭来，体内的交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，这引发了一系列微妙的生理变化。这种慢性充血状况会导致尿道内压增加，严重时甚至可能逆流，进一步加重前列腺液的淤积，从而引发前列腺炎症。

冬季，人们往往倾向于宅家久坐，户外活动减少，饮水量不足。这样的生活方式会导致排尿次数减少，新陈代谢速度减缓，无疑加重了前列腺炎的症状。尤其对于那些已经患有前列腺疾病的患者来说，冬季的复发几率更高。每到冬季，男科门诊中前列腺炎症患者的数量都会急剧增加。

那么，如何在冬季预防前列腺疾病呢？

注意保暖。保持局部温暖的环境，可以降低前列腺和精道内的压力，使平滑肌纤维松弛，从而减少出口阻力，让前列腺引流通畅。

切勿憋尿。在寒冷的天气里，有些前列腺病人因为怕夜间起床寒冷而憋尿。但这样做会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引发排尿困难，容易诱发急性尿潴留。一定要做到有尿就排。

要避免久坐和过度疲劳。冬季老年人喜欢久坐家中，这可能会加重痔疮等病，同时使会阴部充血，引起排尿困难。冬季老年人尤其是前列腺病患者应多参加体育锻炼，但注意不要过度疲劳。

适度的夫妻生活也是关键。适度的夫妻生活不仅有助于增进感情，还有利于男性前列腺健康。

要多喝水。增加饮水可以增加排尿次数，通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，从而达到预防前列腺感染的目的。

饮食上要多吃含锌的食物。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，因此应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、南瓜子、芝麻等都含有丰富的锌。

只要我们在日常生活中注意这些细节，就能有效预防前列腺疾病的发生。让我们在寒冷的冬季里，保护好我们的前列腺，享受健康的生活。