检查前列腺用一分钟小便法

近期，香港泌尿外科专家公布了一项关于“前列腺与排尿认识”的调查报告，旨在提高人们对前列腺健康的关注。此次调查共访问了465名年龄在35岁以上的男性职业司机，结果令人惊讶。接近三成的受访者竟然不知道男性正常排尿应该在1分钟内完成。近五成的人认为排尿时间长并非问题，而多达七成人由于不了解情况，即使排尿时间长也不会寻求医疗帮助。

在进一步健康体检中，发现高达73%的男性存在前列腺增生症状。对此，香港泌尿科专家建议，40岁以上的男性可以通过自行计算小便时间，如是否在1分钟内排清，来判断前列腺健康状况。对此观点，成都博大泌尿外科医院前列腺疾病学科组组长李成方院长表示赞同。他认为，这个方法简单实用，易于判断，对广大民众非常有益。同时他也指出，大量饮水后，1分钟内未能排清小便也是正常现象。

李成方院长强调，除了关注排尿时间，还要留意排尿的连续性、是否有困难、尿线是否变细等问题。一旦发现异常，应及时就医检查。他特别提醒那些需要长时间忍尿的男性，他们所从事的职业属于高危职业，因为忍尿容易加速膀胱衰老，影响排尿，甚至引发一系列并发症。

为了保护前列腺健康，李成方院长给出了一些建议。要树立正确的性观念，避免性生活过频。要养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。要及时检查包皮是否过长，防止细菌藏匿并逆行进入前列腺。加强性格修养，保持乐观向上的心态也是非常重要的。

除此之外，他还介绍了“八多八少”保护前列腺的歌谣：少烟多茶、少酒多水、少糖多果、少肉多菜、少盐多醋、少怒多笑、少药多练、少车多步。这些简单的口诀提醒人们在日常生活中如何保护前列腺。

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。保护前列腺健康对男性来说至关重要。除了上述建议外，男性还应注意及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。养成及时排尿的习惯也很重要，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。不久坐和长时间骑自行车也是防止前列腺血流不畅的有效方法。