健康夫妻生活有8个标志 你达标了吗？

什么是健康的性生活？这是一个似乎没有标准答案的问题，但有一些重要的参考条例。让我们一起一下这些条例，理解何为健康的性生活吧！

健康的性生活建立在对自己身体的自信之上。美国得克萨斯大学的研究发现，对自己身体形象评分较高的女性，其性生活的满意度更高。每个人都可能有身体的缺陷，但重要的是要接受并欣赏自己的身体。如果你对自己的身体不自信，那么尝试与身体对话，多运动，增强自我认知感。这样，你才能坦然地展现自己，享受性生活带来的愉悦。

健康的性生活需要双方能够坦诚地表达性需求。认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，双方需要直接表达自己的需求，伴侣也能读懂你的心思。这样才能共同创造美好的性爱体验。

性爱的次数并不是衡量性生活是否健康的唯一标准。圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士指出，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。研究也显示，性爱频繁的夫妇并没有比性生活次数正常的夫妇获得更多的快乐感。

把性爱加入日程也是健康性生活的特点之一。很多人认为性生活是自发产生的，但性学家指出，在繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。夫妻可以共同安排一个二人之夜，放松心情，慢慢进入状态。当双方感觉性爱变平淡时，积极改变性爱方式也是必不可少的。例如换个房间、尝试新体位等简单方法都能让性爱恢复新鲜感。

除此之外，健康的性生活还包括有独特的暗示语、注意性安全以及在一起时感到放松快乐等方面。研究显示，为对方起昵称、开性玩笑等逗乐方式能增加性爱满意度。做好避孕工作、杜绝危险性行为、清洁性器官等也是保证性爱健康长久的关键。当夫妻两人在一起时，能够感到放松并找到简单的乐趣，即使不做爱也能愉快相处，这也是对性生活满意的重要表现。

健康的性生活是建立在对身体的自信、坦诚表达、满意频率、规律安排、积极改变、独特暗示、性安全以及放松快乐的基础之上的。只有满足这些条件，夫妻才能真正享受到性生活带来的愉悦和满足。