到晚上总是感觉不舒服

网友的健康困扰自述：

我是一名24岁的男性。每当夜晚来临，我盖着温暖的被子，双脚却感到难以言喻的不适，仿佛它们有自己的意识，拒绝安逸地安顿下来。随之，我的喉咙也开始出现异物感，仿佛有什么东西在逐渐凝聚，让我难以吞咽。这样的不适感让我难以入睡，常常要等到深夜一二点，困意袭来，才能渐渐进入梦乡。到了中午，我也会有些许的困倦感。

专家解答精选：

针对这位网友的健康问题，多位专家给出了他们的解答。

一位专家认为，这种情况可能是缺钙引起的。钙的缺失可能会导致腿部不适，影响睡眠质量。建议这位网友在医生的指导下服用钙尔奇钙片，平时增加奶制品和豆制品的摄入，多晒太阳，观察效果。

另一位专家则认为，这些症状可能属于咽喉炎的症状。他建议网友注意日常休息，继续对症治疗，如服用咽炎片，并尝试调整饮食习惯，以清淡为主。还要保持室内空气新鲜，避免刺激性气味。

还有专家指出，失眠往往与植物神经紊乱有关，也就是神经衰弱的问题。建议这位网友注意规律生活，早睡早起，适当锻炼。临睡前避免饮用刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量避免被烦心事干扰。可考虑口服谷维素、安神补脑液进行治疗。

希望这些建议能帮助这位网友缓解晚上的不适感。如果还有其他疑问，可以通过本站的搜索功能查找更多相关内容，为自己的健康之路解忧。