很久没运动，突然连续几天打篮球打的关节右

描述如下：我是一位18岁的男生，最近感到脚腕和膝盖的侧边非常疼痛。现在跳跃变得困难，下楼梯时更是痛苦不堪，已经持续三四天了。我想知道这是为什么？请求帮助。

以下是几位专家的解答：

专家①认为：你好，长时间未进行运动的人，突然运动后可能会出现全身酸痛的情况，这主要是因为乳酸堆积造成的。你的症状相对正常，并不是关节损伤。别紧张，可以适当热敷来缓解疼痛。你可以尝试喝一些纯黑咖啡，据说这有助于恢复。如果热敷一周后效果不佳，建议去骨科检查是否有韧带或肌肉拉伤的可能。

专家②给出了另一种可能：你的症状可能是剧烈运动导致的骨骼损伤，比如骨关节磨损。建议到正规医院进行骨片检查，以明确具体原因。

专家③的意见是：你平时的运动量较少，这次剧烈运动后导致局部肌肉软组织受损。对此，你可以用热毛巾进行外敷，同时口服云南白药胶囊和布洛芬来缓解症状。

患者追问：可以使用外用红花油吗？

医生回答：是的，可以使用红花油。

患者再次追问：热毛巾需要每天敷吗？大概要敷多少天才会好？

医生回应：每天用热毛巾敷是可以的，这种情况通常需要大约一周的时间才能恢复。如果以上解答仍不能满足你的需求，你可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容，或者咨询更多专业人士的意见。