女人长期便秘 当心诱发乳癌

为何长期便秘可能引发乳腺癌？这一令人关注的问题，引发了加拿大多伦多癌症研究所专家的深入研究。他们发现，在便秘者的粪便中存在一种致突变原，这种物质与已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经过肠道吸收后，可随血液循环进入敏感的乳腺组织，从而增加乳腺癌的发生风险。那么，对于便秘问题，我们有哪些快速解决的小妙招呢？让我们一同探究。

目录：

一、便秘能吃奶酪吗？

对于奶酪，我们了解到它是一种营养丰富的食品。常吃奶酪可以带来诸多好处，例如补钙、促进代谢等。奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，被誉为乳品中的“黄金”。它集中了牛奶中的蛋白质、钙、磷等人体所需的营养素，且这些营养物质很容易被人体吸收。便秘的患者是可以吃奶酪的。

二、女人长期便秘需警惕乳腺癌风险！

长期便秘真的可能引发乳腺癌吗？答案是肯定的。研究表明，便秘者的粪便中的致突变原可能增加乳腺癌的发生风险。为了预防便秘，女性应注意合理饮食，减少脂肪摄入，多吃富含纤维的食物，如新鲜蔬果等。每晚的揉腹运动、清晨的温开水或淡盐水都能有效促进肠道蠕动，帮助排便。值得注意的是，乳房较大的女性患乳腺癌的风险相对较高，但这并不意味着所有乳房大的女性都会患上乳腺癌。

三、老年人患上便秘是怎么回事？

老年人便秘的原因有很多，包括器质性疾病、焦虑恐惧心理、活动量减少导致液体摄入量不足、身体活动不便造成的抑制排便、饮食结构不合理等。由于老年人消化功能下降，摄入量减少，偏食，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，也容易引起便秘。老年人应注意合理饮食，多摄入富含纤维的食物，保持足够的水分摄入，适当运动，以改善便秘问题。

4. 便秘不再困扰：小妙招大解密

你是不是也被便秘问题困扰过？不要担心，我有几个秘密小妙招，让你轻松解决便秘问题。

说到便秘，大家总会想到香蕉。香蕉确实是治疗便秘的首选水果。但是你知道吗？吃香蕉也是有讲究的。要选成熟松软的香蕉，因为这样的香蕉才能帮助你解决便秘问题。如果你不小心买到了青香蕉，不仅不能治疗便秘，可能还会加重哦。记住，香蕉一次吃最好不要超过两根。

餐后来一颗火龙果吧！火龙果是餐后加速肠胃蠕动的最佳选择。亲身试验过，吃完火龙果后很快就能激发你上厕所的冲动，非常有效。

还有一个中医小妙招。在电视节目上看到的，自己尝试后真的很有用。那就是敲打到我们肘关节的曲池穴。这个方法对轻微便秘非常有效。平时可以多多敲打自己身体的其他穴位，也是有很多好处的。

5. 介绍便秘的三大症状

你是否经常遇到排便问题？让我为你揭示便秘的三大症状，帮助你更好地了解自己的身体状况。

便意少，便次也少。这种情况多见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者由于通过缓慢，粪便干硬，用力排便才能排出。后者则是感觉阈值增高，不易引起便意。对于这些患者，可以尝试使用膨松剂或渗透剂增加粪便含水量和软度，刺激结肠蠕动。同时应定时排便。

排便艰难费力。这种情况以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，导致排便困难。可以尝试使用膨松剂或渗透剂软化粪便，结合灌肠治疗。如粪便软化后依然难以排出，提示为出口梗阻性便秘。这类患者需要指导正确的排便方式，必要时进行生物反馈治疗。

还有一种情况是排便不畅。患者常有肛门直肠内阻塞感，即便频有便意也无济于事。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。治疗这类患者需提高感觉阈值，减少排便次数，并治疗肛门直肠局部病变。